👶小月龄宝宝脾胃比较弱，容易不消化、积食、没胃口，所以要多给宝宝喝粥，养好脾胃，为好好吃辅食打好基础哦[斜眼R] ⚠️不过光喝白粥可不行，加了蔬菜和肉肉的粥，营养密度才够🥣今天跟姐妹们分享9种冬日宝宝辅食粥，特别选取了冬天应季的白萝卜、白菜、板栗、山药等食材，荤素搭配营养开胃，健脾胃促消化！快来抄作业呀[偷笑R] · 🙋‍♀️宝宝辅食粥答疑时间 1⃣️怎么熬粥？ 电炖盅炖煮100分钟；普通锅大火煮开转小火煮40分钟 2⃣️宝宝粥的水米比例是什么？ 6月龄：10倍粥（如10g米、100ml水） 7-8月龄：7倍粥（如10g米、70ml水） 9-10月龄：5倍粥 11-12月龄：3倍粥 3⃣️为啥食材不一起煮？ 有些蔬菜煮久了营养会流失，肉菜一起煮容易串味 ✨南瓜、红薯等根茎蔬菜可以一起煮 4⃣️宝宝吃粥有点呕吐，不接受怎么办？ 可能是颗粒有点大，用搅拌棒低速搅打粥几下 5⃣️每种粥要连续喝3天吗？ 不用，食材排敏后可以自行安排 6⃣️可以放调料吗？ 1岁内可用香菇粉、海苔粉等天然调味料 7⃣️网上说xx和xx不能一起吃 现代医学没有食物相克一说，量少也引不起质变 8⃣️普通米还是胚芽米？ 胚芽米保留了活性胚芽成分，无论是营养还是口感都比普通大米好 · 🌈如何挑选好的胚芽米？ ✅看“脂肪”成分表 含量越高越说明留胚率和完整度越高，更有营养价值； ✅看谷物搭配表 好的谷物胚芽米要看这四点—— ①是否容易消化：尽量不选有绿豆/红豆等不易消化的 ②谷物原料：不同地区产的谷物质量不同 ③营养密度：种类、粗细等要搭配合理 ④加工工艺：切小颗粒和去皮的口感更好 · 在做了大量功课后，我跟着丁香医生入了芽芽乐家的谷物胚芽米，它的留胚率高达92%，1阶段谷物胚芽米还切成了3mm的小颗粒，搭配的谷物都是软纤维的哦，宝宝更易吞咽👏🏻来自各地的优秀谷物，搭配好后装进独立小袋子中，好保存不浪费，营养密度高、富含膳食纤维，很适合给宝宝熬粥煮米饭吃🍚 · ✨9种冬天暖胃宝宝辅食粥✨ . 🥬萝卜白菜瘦肉粥【清热下火】 🍅番茄土豆鳕鱼粥【补充DHA】 🦐西兰花虾仁粥【维生素丰富】 🐮山药牛肉粥【健脾养胃】 🐔菠菜鸡肉粥【提高免疫】 🌽南瓜玉米粥【香甜补锌】 紫薯蛋黄粥 【润肠通便】 🌰红薯板栗粥【益智养胃】 🍐红枣雪梨粥【补血止咳】