能静住神、稳下心、健好身，这一连串的因果关系太有道理了。就像古人说的“四静养身心”，身静生阳，身子稳如磐石，阳气自然生发，冬天晒太阳静一会儿，暖意在后背、腰眼弥漫。心静生慧，心一静，如擦净蒙雾的镜子，能把事儿看得明明白白。 当我们能静住神，心就稳了，身心愉悦便会注重健身。一个身心康健、内心平静的人，哪有闲工夫去招惹是非。现在社会复杂，大家心浮气躁，若能静下来，看清自己的路，走稳走远，多好啊。