有没有姐妹👭跟我一样，经常感觉身体“下焦”不太通畅？脸上爱出油、胀气、拉不出、小肚子凸出……其实这些都是身体在发出信号！今天就和大家分享一下我的调理心得，干货满满，记得收藏哦~ ⭐️什么是“下焦”❓ 中医说的“三焦”中的下焦，主要负责代谢和排泄。如果下焦不畅，就容易出现湿热淤积、脾胃虚弱等问题。图解一看就懂！ ⭐️自查一下你有没有这些信号❓ [一R]脸上油腻、暗沉、爱长痘 [二R]食欲差、易胀气 [三R]放屁臭臭的 [四R]大便不成形、易拉肚子 [五R]拉不尽+小肚子大 如果你中了2条以上，说明你的下焦需要好好调理啦！ 小橙子🍊整理了这份调理指南来了‼️请收好✅ 1️⃣每天练习八段锦中的“双手攀足固肾腰”，拉伸腰腹，促进气血循环～ 2️⃣晚上用温水泡脚，缓解下肢循环不畅 3️⃣OTC益生菌及时管理：亿活布拉氏酵母菌散 4️⃣金刚跪坐15分钟，疏通脾胃经络 5️⃣单脚站立冥想，引火归元，平衡身心 展开说说益生菌，我为什么选布拉氏❓首先，这个有OTC认认证，真的是肠胃救星！安全感拉满~其次，这个菌株（CNCM I-745）是真菌，天然抑制有害菌，活菌养肠，快速平衡菌群，最后，这个“吃感”很好，粉质很细（怪不得我看是小孩吃的多），40°温水冲泡或直接干吃都可，久坐党、熬夜党、饮食油腻党、肠胃敏感党赶紧get~u000b好啦好啦！今天的分享就到这里啦[哇R] 请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用， 禁忌、不良反应、注意事项详见说明书 【批准文号】国药准字SJ20150051 【广告批准文号】粤药广审（文）第300513-02258号u000b我的健康生活趣味知识科普健康知识科谱肠道健康otc益生菌亿活布拉氏酵母菌散布拉氏酵母散作用布拉氏酵母益生菌健康知识科谱