谁懂啊家人们❓秋冬❄️一到喉咙就作妖咽口水像吞刀片，干到冒火🔥，说话都费劲还以为是上火猛喝凉茶，结果越喝越干…后来才搞懂‼️根本不是上火！❌中医说这是“燥邪”在搞事，喉咙没了滋润才会又干又痛[哭惹R] 生活中这些“伤咽”行为赶紧停！❌ 长期吃辛辣🌶️、过度用嗓、吸烟🚬/二手烟、频繁喝冰饮🥤、感冒😷拖延、情绪焦虑😕…每一个都在悄悄耗伤咽喉津液，难怪咽Y反复‼️ 小橙子🍊整理了护咽干货！建议收藏✅ [一R]生活习惯：说话轻声，每30分钟喝温水，23点前入睡，室内湿度保持50%-60% [二R]食疗方：麦冬玉竹冰糖水、银耳百合粥、莲藕雪梨汁，滋阴润燥超管用 [三R]穴位按摩：天突穴、合谷穴、太溪穴，每天按揉缓解不适 [四R]护嗓应急区：慢严舒柠青橄榄含片‼️ 相信大家对它都不陌生吧，是36年老品牌啦，靠谱！ 👍 细看成分表，主要是鲜青果（也就是青橄榄）、再搭配上“滋阴三宝”——麦冬、玄参、地黄等。这款青橄榄含片清热利咽，而且不含蔗糖哦，控糖期的姐妹也可以哦~咽喉不适时，随时含2片清清凉凉很舒适，咽口水都要自在许多！ 上班出差带几片，紧急情况也能轻松应对[赞R] 好啦好啦！今天的分享就到这里啦！[哇R][哇R][哇R] *皖药广审(文)第251231-02916号