🧚‍♀️早上时间紧张，担心宝宝吃得不够营养，每天都发愁明天吃什么，宝宝早餐又没胃口……妈妈们真的太难了！别急，依依妈妈带着一周早餐食谱又来啦[偷笑R] ✨这周安排的都是快手好做的手指食物，有蛋饼、小卷、吐司小方、果蔬馒头、米糊、奶昔等，美味不重样，刺激宝宝食欲、锻炼手指抓握，帮助妈妈们在有限的时间里，准备丰盛的早餐[大笑R] . 🌈食材根据宝宝咀嚼能力处理 🌈1岁内不放调料 . 星期1⃣️：奶酪鸡蛋小方+红枣胡萝卜米糊+玉米+蓝莓 🔸食材：吐司/胡萝卜/黄瓜/鸡蛋/奶酪 🔹做法：鸡蛋打散，胡萝卜/黄瓜擦丝，搅拌均匀；吐司去掉四边，切成四小块；吐司放上奶酪片，再盖上另一块吐司；吐司裹一层蛋液，小火煎至六面熟透✅ · 星期2⃣️：西葫芦时蔬小饼+牛油果香蕉奶昔+小番茄+白灼虾仁 🔸食材：西葫芦/胡萝卜/西兰花/鸡蛋 🔹做法：西葫芦切片，用模具压出圈圈，所有食材焯水切碎（西葫芦圈留着）；鸡蛋打散，加入蔬菜碎拌匀；锅中刷油放入西葫芦圈，倒入鸡蛋液，小火煎至两面熟透✅ · 星期3⃣️：蛋黄鲜虾饼+酸奶谷物圈+果蔬馒头 🔸食材：虾仁/鸡蛋/胡萝卜/淀粉/黑芝麻 🔹做法：胡萝卜焯水，和虾仁、蛋清搅打细腻，加入淀粉搅拌均匀，装入裱花袋；锅中刷油，虾泥挤成圈圈，倒入蛋黄液；中间撒入黑芝麻，小火煎至两面金黄；果蔬馒头蒸8分钟✅ · 星期4⃣️：苹果山药饼+燕麦紫薯米糊+清炒莴笋丝+橙子 🔸食材：山药/苹果/低粉/奶粉/蔓越莓 🔹做法：山药蒸熟趁热压泥，苹果擦丝、蔓越莓切碎，所有食材混合搅拌至无干粉面团；手心沾水，取一小块拍成小饼；锅中刷油，小火煎至两面熟透✅ · 星期5⃣️：菠菜小软饼+红薯山药米粥+芒果 🔸食材：菠菜/鸡蛋/面粉 🔹做法见图 · 星期6⃣️：奶香南瓜卷+菠菜大米粥+果蔬馒头 🔸食材：南瓜/配方奶/低粉/黑芝麻 🔹做法见图 . 早上时间比较紧张，除了准备一些快手早餐，提前预约粥或米糊之外，我也会囤几包爱稞云点家的果蔬小馒头，它们家面点都是纯手工制作的，自然发酵，用的是新西兰进口全脂奶粉，奶香浓郁👏🏻而且是用天然果蔬汁调色，没有香精/色素等添加剂，麻麻们可以放心😘雪糕、佩奇、水果等高颜值造型，依依特别感兴趣，每天都很期待早餐😆 . 依依妈咪的快手早餐，下期见喽🥳