🧡妈妈们开奶后，会出现奶水太少，或者出了月子后或上班后，各种各样的原因导致回奶了，该如何有效追奶呢？
💎首先了解以下追奶知识。
🌟🌟🌟一、乳房软软的，没有涨奶感，是不是奶水不足?
❎不是，乳房本来就该是软的，要是一直胀硬的乳房，一般未达到供需平衡。
✅前两三个月因为乳腺还未完全走通特别是月子里生理性胀奶，乳房会非常大而且硬。时间越长，乳房的尺寸手感逐渐恢复孕前水平。
❗❗特别注意
❤️吸奶器吸出的奶量不能代表你的产奶量要想母乳更多还是靠奶阵来的时候，宝宝不断吸吮，不要只靠吸奶器!
❤️宝宝喝到的乳汁远远大于吸奶器吸出的。
🌟🌟🌟二、追奶期间吸奶器怎么运用?
1、已经超过几个小时没有喂奶，导致胀奶，应及时吸出避免回奶;
2、宝宝夜晚睡整觉，妈妈也不能偷懒，用吸奶器进行夜间追奶。
3、妈妈乳头短、凹陷等情况是需要用吸奶器吸奶代替亲喂。
4、上班背奶和宝宝分开的话，要携带吸奶器外出，及时吸奶。
❗特别注意:涨奶如果不及时吸出，就是回奶的开始，宝宝不在身边，要勤排，避免涨奶回奶。如果宝宝睡着了,可以先吸出一些，等宝宝醒了再喂饱。
5、职场妈妈如何如何运用吸奶器追奶?
①出门前给宝宝喂奶后将乳房排空再去上班
②上班期间每隔2-3小时排空乳房
③吸奶前后要喝一大杯温水保证产奶量
④学会刺激奶阵可以有效提高吸奶器使用效率，可手动刺激,也可选择带有按摩功能的吸奶器，模拟宝宝吮吸状态，从而达到产奶效果。
6、如何选择合适吸奶器
选对合适的吸奶器，无痛吸乳，并且学会正确的使用方法。吸奶器最好选用电动的，喇叭罩要适合乳头直径，避免乳头水肿或擦伤。吸奶时可以多档位调节吸力，必须要有按摩模式，能够吸奶前刺激出奶阵，反之，不合适的吸奶器会导致奶水越吸越少。
🌟🌟🌟三、什么时候追奶效果最佳？
越早越好，产后1-6个月是泌乳高峰期，发现奶水不够，要及时追奶，越早追效果越好，拖的时间越长，越难追。
🌟🌟🌟四、如何追奶？（看图片）
