依依蕞近越来越爱睡懒觉啦，经常我一睁眼就快迟到了[失望R]这些快手早餐简直拯救了我[斜眼R][斜眼R]营养美味、合理搭配，15分钟就能搞定[害羞R]上班族妈妈也来得及！10个月宝宝就能当手指食物尝试啦～超详细辅食教程来喽 · 🥚西葫芦鸡蛋饼✨维生素丰富 🔸食材：西葫芦60g、胡萝卜30g、面粉10g、鸡蛋、牛油果油 🔹做法：西葫芦和胡萝卜切丝焯水，所有食材混合搅拌成流动酸奶状；锅中倒入少许牛油果油，倒入面糊，小火煎至定型后翻面，两面熟透即可 · 🍌宝宝版香蕉派✨外酥里软 香甜可口 🔸食材：香蕉半根、吐司2片、鸡蛋、牛油果油 🔹做法：吐司去边擀平，一边斜着划3刀；香蕉压泥放吐司一侧，四周刷上蛋液，四周用勺子压紧；锅中倒入少许牛油果油；吐司表面刷蛋液，小火煎至金黄就好啦 · 🥛奶香黑芝麻蛋卷✨奶香浓郁 🔸食材：配方奶40ml、鸡蛋、面粉30g、黑芝麻5g、牛油果油 🔹做法：所有食材混合一起，搅拌成流动酸奶状；锅中倒入少许牛油果油，锅中倒入一层面糊，小火煎至2面熟透，趁热卷紧切半 · 🥬菠菜芝士厚蛋烧✨补钙补维生素 🔸食材：菠菜、芝士、胡萝卜、鸡蛋2个、牛油果油 🔹做法：菠菜和胡萝卜焯水切碎，和鸡蛋搅拌均匀；锅中倒入少许牛油果油，倒入一到蛋液，放上芝士片；定型后卷起蛋液，倒入剩下蛋液，小火煎至四面熟透 · 🍅番茄玉米鸡蛋饼✨健脾开胃 🔸食材：番茄、玉米、面粉、小葱、鸡蛋、牛油果油 🔹做法：番茄去皮切碎，玉米粒焯水；所有食材混合搅拌成流动酸奶状；锅中倒入少许牛油果油，将蛋液倒入晃平，小火煎至两面熟透即可 · 🐷猪肉时蔬饼✨荤素搭配 营养均衡 🔸食材：猪肉60g、西兰花20g、胡萝卜20g、蛋清、淀粉10g、牛油果油 🔹做法：胡萝卜和西兰花焯水后切碎；猪肉打泥加蔬菜、淀粉和蛋清，顺时针搅拌上劲；锅中倒入少许牛油果油，肉泥整理成小饼放入锅中，小火煎至两面金黄 · 唠叨几句—— 🌈做小饼或鸡蛋卷之类的辅食时，记得要全程小火； 🌈翻面时容易破的麻麻，可以倒入盘子里再放回锅里； 🌈辅食油可以用牛油果油，适合热炒，维生素丰富，营养更好哦～