💁‍♀️很多宝宝在秋季不爱吃白米饭、不爱吃某种蔬菜，那就把它们都放进米饭蒸糕里吧，简单美味的手指食物，轻松搞定饭渣[偷笑R] 6⃣️种口味的米饭蒸糕，松软可口好消化，没牙宝宝也能吃😄谷物米搭配应季蔬菜和肉类，既有蛋白质，又有膳食纤维质的补充，营养密度很高，切成块状方便宝宝抓握，也可以放在辅食盒里带出去吃哦 · ✨蔬菜类先焯水，肉类用姜片腌制去腥 ✨蛋清过敏可以不放，用少量清水代替即可 ✨吃不完的密封保存，冷藏3天、冷冻2周内吃掉 ✨米饭蒸糕里有肉有菜有主食，搭配粥/汤面/米粉就好啦 · 🎃南瓜红枣米饭蒸糕 🔸食材：南瓜50g、红枣、鸡蛋、胚芽米饭50g 🔹步骤：①南瓜蒸熟，红枣去核，所有食材混合搅打细腻；②模具刷油或铺油纸，倒入米饭糊；③盖盖子水开蒸20分钟，晾凉后脱模切块 · 紫薯米饭蒸糕 🔸食材：紫薯30g、山药50g、鸡蛋、胚芽米饭50g 🔹步骤：①紫薯蒸熟，和蛋清+25g米饭搅打细腻；②模具刷油倒入紫薯糊；③山药+蛋黄+25g米饭搅打细腻，倒入紫薯糊上；④盖盖子水开蒸20分钟，晾凉后脱模切块 · 🥬菠菜山药米饭蒸糕 🔸食材：菠菜25g、山药50g、鸡蛋、胚芽米饭50g 🔹步骤：①菠菜（焯水）+蛋黄+米饭25g搅打细腻；②山药+蛋清+米饭25g搅打细腻；③模具刷油，先倒入菠菜糊，再倒入山药糊；④盖盖子水开蒸20分钟，晾凉后脱模切块 · 🐔鸡肉米饭蒸糕 🔸食材：鸡肉50g、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、胚芽米饭50g 🔹步骤：①蔬菜焯水，鸡蛋+蛋清+胡萝卜搅打细腻；②模具刷油倒入鸡肉泥，上锅蒸15分钟；③西兰花+蛋黄+米饭，混合搅打细腻，倒入模具再蒸10分钟，晾凉后脱模切块 · 🐟龙利鱼米饭蒸糕 🔸食材：龙利鱼40g、虾仁20g、胡萝卜、包菜、鸡蛋、胚芽米饭50g 🔹步骤：①蔬菜焯水，除包菜外食材混合搅打细腻；②倒入包菜碎搅拌均匀；③模具刷油倒入鱼泥，盖盖子水开蒸20分钟，晾凉后脱模切块 · 🍚黑芝麻米饭蒸糕 🔸食材：黑芝麻酱适量、山药50g、鸡蛋、胚芽米饭50g 🔹步骤：①黑芝麻酱+蛋黄+米饭25g搅打细腻；②模具刷油，倒入黑芝麻糊；③山药+蛋清+米饭25g搅打细腻，再倒入模具中；④盖盖子水开蒸20分钟，晾凉后脱模切块 · 感谢芽芽乐邀请试吃～ 简单美味、营养均衡的宝宝米饭蒸糕，快安排上吧！