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🌈什么是DHA？
DHA是一种多不饱和脂肪酸，也是人体的必需脂肪酸，由于人体无法自身合成，只能从食物中摄取。
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🌈不同人群DHA都要补多少？
0-3岁 100mg/天
3-18岁 250mg/天
孕妇/乳母：≥200mg/天
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🌈如何给宝宝补充DHA？
🌻母乳喂养：妈妈每周吃2-3次深海鱼，每天1个鸡蛋
🌻奶粉喂养：选择DHA含量占总脂肪酸≥0.03%的配方奶
🌻添加辅食：每周宝宝吃2-3次深海鱼，每次吃大约一个小巴掌大小即可
（如不能满足，则需要另外补充DHA）
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🌈哪些日常食物能补充DHA？
三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等低汞、刺少的鱼适合宝宝吃
除此之外，藻类像海带、发菜、裙带菜等也是不错的选择。（见参考图）
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🌈如何挑选DHA？
✨看DHA种类。DHA补充剂主要有藻类和深海鱼类两种来源。相比鱼油，藻油味道更好，纯净度更高，安全风险更低，且EPA含量很少，所以藻油更适合口味敏感的宝宝和大人。
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✨看配料表。没有添加乱七八糟的成分，简单放心，敏宝要注意避开易致敏成分！
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✨看DHA纯度。有标准指出藻油中DHA的纯度需高于35%，纯度越高的说明藻油的成分越干净。
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🌈因为家里比较少吃鱼，所以日常中一直通过补剂为宝宝补充DHA，童年故事藻油DHA宝宝很爱吃~纯度达80%，不易被氧化，0蛋白添加，容易过敏的宝宝也可放心吃！藻油DHA成分更干净，更适合宝宝吃！在官方授权店就可以购买哦！
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