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⏰辅食添加时间
▪️宝宝满6个月龄后就可以开始添加辅食。
▪️6-9月龄宝宝还在辅食摸索阶段，图片1-4有详细食谱哦。
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🌈6月宝宝辅食初添加
✅第①口辅食从高铁米粉开始，我家宝宝吃的地球大米粉，铁含量高，很好冲泡，不会结块。当宝宝适应米粉后，就开始添加辅食油，我买的是爷爷的农场冷榨核桃油，口感清淡，多不饱和脂肪酸的含量高，直接加在米糊里吃，根据宝宝月龄，再逐渐添加、菜泥、果泥、肉泥、蛋黄等。
⚠️注意事项：初添加的食物要选不易过敏的，要连续3天，每天3g，在上午10点左右的时间添加，如果没有过敏情况，可以添加另一种食材。
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根茎类：胡萝卜、土豆、南瓜
🥦叶子类：菠菜、油菜、西蓝花
🍎水果类：苹果、香蕉、梨、牛油果
💟制作方法：蔬菜可以盐水浸泡后，焯水后用料理机打碎成泥，水果去皮去籽，用料理机打泥；苹果之类的可以用勺子刮
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🌈7-8个月宝宝辅食添加
✨这个阶段可以从泥糊状的辅食慢慢给宝宝过渡到颗粒状，10倍粥和短面都是可以的，这两款我都是入的爷爷的农场，它家胚芽米的留胚率很高，有90%，熬出来的粥，米油很丰富，宝宝也喜欢，短面用的是有机小麦，铁含量很高，还是二价铁，小袋包装的，煮3-4分钟就可以了
⚠️注意事项：蔬菜与主食的比例是1：1，如果主食是20g，肉类和蛋黄应该是8g左右，具体的可以根据宝宝的食用情况来调整
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✅🥩肉类：鸡肉→鱼肉→猪肉→牛肉
✅其他：碎菜、蛋黄、厚粥、面条、肉末、豆制品
💟制作方法：用柠檬和姜片去腥，加姜片过沸水撇去浮沫，蒸熟后加少量汤水一起打泥
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🌈9个月以上宝宝辅食添加
✨开始进入长牙期，可以给宝宝做一些柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，宝宝咀嚼能力要进一步加强，要让他逐渐养成一日三餐的习惯，外出可以携带爷爷的农场果泥，有多种水果搭配，口感很细腻，酸酸甜甜的，宝宝也喜欢~
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⚠️注意事项：食物中依然不能加盐和糖，辅食均衡搭配肉类、蔬菜和谷类
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✅谷薯类：意面、玉米、面粒、红薯、紫薯、土豆
✅肉类：猪瘦肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡肝、鱼肉等。
✅其它类：蛋黄、豆腐、海带
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具体的用量和食物搭配，大家可以看图啊~
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