👶宝宝胃口差、不爱吃辅食、不长个头和肉肉？别再给宝宝喝白粥啦，营养密度低，只能灌个水饱[哭惹R] 🙋‍♀️今天分享9种营养搭配的辅食粥，甜粥/菜粥/肉粥都有，营养丰富、快手简单，大小宝宝都能喝[害羞R]还有我煮粥的一些经验分享，新手妈妈快安排起来吧！ · 🌈宝宝粥怎么煮？ 我一般用小炖盅隔水炖，定好时就不用管了，口感软糯好消化，也能保留更多营养；但是不同月龄宝宝煮粥的水/米比例也不同哦，具体参考下面的比例—— ✨6M+吞咽期：8-10倍米量的水煮粥 ✨7～8M+糯嚼期：7倍米量的水煮粥 ✨9～10M+细嚼期：5倍米量的水煮粥 ✨11～18M+咀嚼期：4倍米量的水煮粥 · 🌈宝宝辅食粥搭配这些食材，营养蹭蹭翻倍！ 🥩肉类选择： 红肉：猪肉/牛肉等 白肉：鸡肉/三文鱼/虾/贝柱等 🥬蔬菜选择： 叶子类：菠菜/娃娃菜/小油菜等 根茎类：南瓜/山药/紫薯/土豆等 带皮类：豌豆/玉米/红枣等 ⚠️TIPS：食材可根据宝宝喜好自行搭配，但是需要排敏哦 · 🌈宝宝辅食粥搭配食材如何处理？ 👩‍🍳肉类处理：去除筋膜或虾线，切成小块，加2片姜片一起煮熟后切末（记得撇去浮沫） 👩‍🍳蔬菜处理：叶子菜焯水切末，根茎类蒸熟后压泥，带皮类去皮切末（大月龄宝宝可以直接吃哦） ⚠️TIPS：食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 · 🌈宝宝辅食粥搭配什么吃呢？ 我家小小依一般早晚喝粥，搭配蒸糕、鸡蛋羹、小饼、炒菜、馒头等辅食一起吃～具体吃多少要看宝宝食量哦 ⚠️TIPS：1岁内不放盐，可以用天然调味料增加风味哦 · 🌈9种美味营养辅食粥教程来啦 ✨猪肉莲藕粥 ✨牛肉番茄粥 ✨贝柱豌豆粥 ✨鲜虾玉米粥 ✨鳕鱼蛋黄粥 ✨南瓜枣泥粥 ✨三文鱼时蔬粥 ✨苹果紫薯粥 ✨鸡肉香菇粥 ☘️具体做法都在图片上啦，有不清楚的姐妹可以举手提问 · 最近我都用米小芽有机鲜胚芽米煮粥，不仅米油浓厚，口感香甜软糯，而且胚芽的营养也更高哦🥰他们家的胚芽米据说都是当月脱壳送达的新鲜米，留胚率和胚芽完整度都95%棒棒的[大笑R]因为宝宝肠胃娇嫩，它们家是去除了粗纤维，口感会更细腻；充氮的小袋分装设计很保鲜，而且贴心，一次一包刚刚好，方便储存不浪费🥳再搭配它们家调味拌饭粉，提鲜下饭，宝宝喝粥更有胃口啦[斜眼R] · 营养快手好消化的辅食粥，姐妹们记得交作业哦！