今天分享一下孕期1～40周宝宝的发育过程，看看怀孕时每个阶段胎儿的变化和发育，以及孕妈需要注意事项和每周需要补充的营养，希望能够帮到各位孕妈妈们～ · ❤️怀孕一个月 🤰妈妈营养：叶酸，蛋白质 👶胎儿发育：神经系统、脑细胞 🥣孕期饮食：西兰花 、菠菜 、猕猴桃、苹果等 · ❤️怀孕二个月 🤰妈妈营养：叶酸、蛋白质，C、B6 👶胎儿发育：视觉听觉发育、大脑心脏初形 🥣孕期饮食： 葡萄、坚果、牛肉、 草莓、 鸡蛋、牛奶等 · ❤️怀孕三个月 🤰妈妈营养：镁，维生素A 👶胎宝宝发育：基础发育基本上完成，骨骼迅速成长已具人形 🥣孕期饮食：粗粮、香蕉 、坚果、青菜、苹果 、樱桃 · ❤️怀孕四个月 🤰妈妈营养：锌、碘 👶胎儿发育：大脑进一步发育。对刺激有反应了 🥣孕期营养：土豆 、蓝莓 、南瓜、虾、菠菜 、等 · ❤️怀孕五个月 🤰所需营养：铁+C，钙+D3 👶胎儿发育：视力进一步发育，胎儿开始有喜怒哀乐 🥣孕期营养：鱼、牛肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜等 · ❤️怀孕六个月 🤰所需营养：铁+C，钙+D3、B12、DHA 👶胎儿发育：大脑视力快速发育时期，妈妈可以适当补充DHA 🥣孕期营养：深海鱼 、虾 、牛肉等各类水果和蔬菜等 · ❤️怀孕七个月 🤰妈妈营养：DHA 👶胎儿发育：肺部发育逐渐完成，脑部发育迅速 🥣孕期营养：深海鱼 、虾 、牛肉、坚果等各类水果和蔬菜等 · ❤️怀孕8个月 🤰妈妈营养：碳水化合物、钙，铁、DHA 👶胎宝宝发育：大脑发育逐渐完成，胎儿能感知妈妈情绪变化，孕妈要保持好心情喔 🥣孕期营养：粗粮、蔬菜、水果，孕晚期多吃含膳食纤维的食物 · ❤️怀孕9—10个月 🤰妈妈营养：膳食纤维 👶胎儿发育： 🧠发育成熟，在肚子里可以做各种表情，准备跟大家见面了 🥣孕期营养：少吃多餐，多吃膳食纤维食物对消化比较好 · ⚠️特别注意：整个孕期要注意体重，切记不能暴饮暴食，体重增长过多过快，避免胎儿后期发育过大 [庆祝R]希望各位孕妈们都能顺利生产，生出可爱、健康的宝宝～