10个月后，宝宝就不能只吃粥和米粉了，要加入烩饭类辅食锻炼咀嚼能力哦 [斜眼R]今天整理了6⃣️种不重样宝宝烩饭教程，荤素搭配✅营养快手✅，蔬菜肉肉一锅出，软糯开胃好消化，简直是懒人妈妈的福音[赞R]还特别加入了山药、丝瓜等秋季应季蔬菜，健脾养胃，专治挑食的臭宝儿哦，教程来啦 · ✨1岁内不放调料； ✨食材大小根据宝宝咀嚼能力处理； ✨肉类辅食切末淀粉腌制，较难煮的蔬菜先焯水； ✨小月龄宝宝可以多煮一会，收汁时多留点汤汁 · 🍅番茄土豆烩饭 🔸食材：番茄/土豆/小葱/熟米饭/冻干汤底 🔹步骤：番茄去皮切块，土豆切块，小葱切末；调料汁（宝宝酱油+番茄酱+淀粉+清水）；锅中刷油翻炒土豆丁，倒入番茄翻炒出汁，加料汁和适量清水，倒入冻干汤底；倒入熟米饭煮至收汁✅ · 🍣三文鱼山药烩饭 🔸食材：三文鱼/山药/豌豆/胡萝卜/熟米饭/冻干汤底 🔹步骤：三文鱼切丁姜片去腥，蔬菜去皮切丁（豌豆可焯水去皮切碎）；锅中刷油，翻炒三文鱼变色，盛出备用；另起锅刷油翻炒蔬菜片刻；加适量清水和冻干汤底，焖煮食材熟透；倒入熟米饭煮至收汁，出锅前放入三文鱼✅ · 🐮丝瓜牛肉烩饭 🔸食材：牛肉/丝瓜/鸡蛋/胡萝卜/熟米饭/冻干汤底 🔹步骤：猪肉切末淀粉腌制，蔬菜去皮切丁，鸡蛋炒熟备用；锅中刷油翻炒肉末变色，倒入丝瓜和胡萝卜翻炒，加适量清水和冻干汤底；倒入熟米饭煮至收汁，出锅前放入鸡蛋拌匀✅ · 🐔宫保鸡丁烩饭 🔸食材：鸡肉/胡萝卜/黄瓜/番茄/小葱/熟米饭/冻干汤底 🔹步骤：鸡肉切末淀粉腌制，蔬菜切丁备用；锅中刷油炒香葱花，翻炒鸡丁变色，倒入胡萝卜/黄瓜翻炒；倒入西红柿翻炒出汁，加适量清水和倒入料汁（宝宝酱油+淀粉+清水），再倒入冻干汤底；倒入米饭煮至收汁✅ · 🎃南瓜虾仁豆腐烩饭 🔸食材：南瓜/虾仁/豆腐/西兰花/熟米饭/冻干汤底 🔹步骤：南瓜蒸熟加水打泥；锅中刷油翻炒虾仁变色，倒入南瓜泥和适量清水煮开；倒入豆腐和冻干汤底，焖煮5分钟；倒入熟米饭煮至收汁，出锅前倒入西兰花（提前焯水）拌匀✅ · 🍆肉末茄子烩饭 🔸食材：猪肉/茄子/小葱/熟米饭/冻干汤底 🔹步骤如图 · 营养快手的宝宝烩饭，姐妹们记得交作业！