🧡妈妈们开奶后，会出现奶水太少，宝宝不够吃，或者有其他各种各样的原因导致回奶了，想给宝宝坚持纯母乳喂养，那么妈妈们该如何有效追奶呢？
💎首先了解以下追奶知识。
🌟一、乳房软软的，没有涨奶感，是不是奶水不足?
❎不是，乳房本来就该是软的，要是一直胀硬的乳房，一般未达到供需平衡。
✅前两三个月因为乳腺还未完全走通，特别是月子里生理性胀奶，乳房会非常大而且硬。时间越长，乳房的尺寸手感逐渐恢复孕前水平。
🌟二、什么情况需要追奶？
✨奶水不足时婴儿的表现：
1️⃣吃不饱，睡不好
吸奶时需要花费很大力气，吸光奶后仍然不肯放开妈妈的乳房。有时用力吸一口又吐掉，哭个不停。吸完奶后，睡着不过1小时就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次。
2️⃣排泄少
正常宝宝一天排尿在8-10次，大便2-4次，且颜色呈金黄色而不拉稀。反之，大便和尿量次数达不到，则代表宝宝没吃饱。
3️⃣体重增长慢
新生儿增长比较快，如果体重出现下降，排除疾病问题，就是妈妈奶水不足了。
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✨产后缺乳的原因：
1️⃣乳腺不通
产后没有及时开奶，导致乳腺管不通畅，流动性差。平时涨奶和有硬块时，没有及时疏通，导致回奶。
2️⃣饮食结构不合理
没有充分喝水，且不喝下奶汤。吃很少或单一的食物，营养不良影响乳汁分泌。
3️⃣情绪影响
妈妈在生产后体内激素会发生改变，生气大哭都会导致急性回奶，一定要保持愉快的心情。
🌟二、追奶期间吸奶器怎么运用?
1、已经超过几个小时没有喂奶，导致胀奶，应及时吸出避免回奶;
2、宝宝夜晚睡整觉，妈妈也不能偷懒，用吸奶器进行夜间追奶。
3、妈妈乳头短、凹陷等情况是需要用吸奶器吸奶代替亲喂。
4、上班背奶和宝宝分开的话，要携带吸奶器外出，及时吸奶。
❗特别注意:涨奶如果不及时吸出，就是回奶的开始，宝宝不在身边，要勤排，避免涨奶回奶。如果宝宝睡着了,可以先吸出一些，等宝宝醒了再喂饱。
🌟三、什么时候追奶效果最佳？
越早越好，产后1-6个月是泌乳高峰期，发现奶水不够，要及时追奶，越早追效果越好，拖的时间越长，越难追。
🌟四、如何追奶？（看图片）
