✨之前发了一篇高效带娃备菜的笔记，感谢姐妹们喜欢！本周宝宝们的口粮，已经帮大家搭配好啦，都是简单快手的入门级辅食！有肉有菜有主食，一次备齐，轻松一周，10分钟搞定一顿宝宝辅食大餐！ 👩适用于独自带娃的全职妈妈、上班族妈妈、新手妈妈、偶尔想偷懒的妈妈！省出来的时间可以敷个面膜、多陪陪宝宝～ · 🌈宝宝五筐搭配法则： ✨五筐公式：蔬菜+谷粮+肉蛋水产豆+水果+奶 Tips：备菜是基础，妈妈们可以根据五筐搭配法则，再为宝宝准备其他辅食；每种食物可以吃的少点，但尽量种类丰富些 · 🌈宝宝一周春季补铁补钙辅食食谱来啦 1⃣️鲜虾什锦丸子 食材：虾、胡萝卜、西兰花、淀粉 2⃣️鸡肉玉米肠 食材：鸡肉、玉米、胡萝卜、鸡蛋、淀粉 3⃣️奶香紫薯馒头 食材：紫薯、配方奶、面粉、酵母 4⃣️午餐肉手指条 食材：猪肉、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、淀粉 5⃣️苹果红枣蒸糕 食材：苹果、红枣、鸡蛋、低筋面粉 6⃣️三文鱼肉松 食材：三文鱼、柠檬 · 🍭具体做法都写在图上啦，有不明白的集美欢迎举手提问！ 🍭食材根据宝宝咀嚼能力处理 🍭1岁内不放调料，1岁上加少量盐 🍭蛋清过min可不放 · 🙋‍♀️如何冷冻加热？ ✅在室温下解冻食物容易滋生细菌，可以蒸或煮来解冻； ✅冷冻解冻时间长的话，可以提前一晚放进冷藏室； ✅微波炉解冻受热不均，口感变干，不推荐； · 🙋‍♀️长时间储存时要注意的小tips 🌈已经解冻的辅食不要重新冷冻； 🌈宝宝吃剩的食物要扔掉，不能冷冻 🌈食物做好后就要及时分装保存，不要等宝宝吃剩了再操作 · 平常我除了给宝宝准备各种辅食备菜，也会经常在辅食中加一粒蓓澳儿DHA，因为有时候真的很难保证一周三次鱼，有这个就方便多啦👏🏻 · 它们家是澳洲老牌子了，7个月以上就能吃，拧开小尾巴滴在饭里就好啦😎而且他们家鱼类检测很严苛，不用担心重金属之类的杂质[偷笑R]每一粒的DHA含量是150mg，纯度hin不错！另外它一点都不腥，是清新的柠檬味，宝宝有时候直接咬着吃啦😄它也没有人工香精色素，不含鸡蛋和乳制品之类的，对敏宝也很友好👶 · 如果对你有帮助，请送我一颗小心心哦❤️