💟如何识别宝宝饿了？
1.张嘴-寻找乳房
2.发出吸吮动作或者响声:咋嘴巴、伸舌头
3.吃手-扭动身体
4.表现烦躁、焦虑不安-哭闹
5.麻麻感到胀奶
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💟如何判断宝宝是否吃饱了？
1.安静放松:吃饱后会很满足
2.昏昏欲睡:吃饱满足后，宝宝会有睡意，甚至在吃母乳时睡着。
3.停止吸吮:宝宝在吃饱后会主动吐出R头
4.精神饱满:充满活力
5.小便正常:每天约8次小便
6.大便正常:出生3天后，每天至少3次
7.添加辅食后，大便形成规律一天一次
8.体重正常:不同年龄宝宝的体重计算公式:
1~6月:体重(kg) =出生时体重(kg) +月龄x 0.7
7~12月:体重(kg)=6kg+月龄x0.25
如果宝宝体重波动在正常范围内，就不用担心喂养问题。
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💟产后开奶、喂奶姿势以及具体喂养规律和奶量可以看图片。
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㊙️在孕期我们的胸部会变大，到了哺乳期乳房又在不断的充盈和排空，这样就会拉扯到胸部的组织及皮肤，而断奶之后，乳管会慢慢收缩，再加上地心引力的作用，胸部就很容易出现松垮和下垂的趋势～🤷♀️
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✨想要尽可能地避免这个问题，那么孕妈及哺乳期妈妈们一定要注意胸部护理！
💟孕期及哺乳期一定要坚持穿哺乳内衣
💁♀️乳房是靠一根韧带挂在胸壁上的，这条韧带就好比一条橡皮筋，帮助我们抵抗地心引力。
✨如果没有合适的内衣帮助韧带支撑乳房，拉伸过头的韧带就像橡皮筋一样失去弹性，甚至断裂。因此建议宝妈们在整个孕期和哺乳期，即使再热，都要坚持穿哺乳内衣。
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👉哺乳内衣的种类很多，如何选择可以详细看图片。
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孕期和哺乳期，以及现在产后我都是穿诺绵的二代哺乳内衣，这个内衣是没有钢圈的，但下围和侧围都加高加宽了，支撑性和聚拢效果都比较好，肩带又比其他款粗，承重效果更好，整件内衣材质都比较透气而且很有弹性，所以也很适合大胸的妈妈，就没有那种很紧很勒的束缚感。颜色也比较多，粉色超级趁肤色，浅粉色穿白色衣服也不用担心透内衣，太喜欢了！
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