🧚‍♀️叮——香喷喷的宝宝一周午&晚餐教程来啦，依旧是五筐法则营养搭配，换个花样胃口大开[大笑R] 💁‍♀️这周给姐妹们安排的敲丰盛，肉饼、烩饭、煲汤、鸡翅全都有！蟹黄味的蛋黄虾仁豆腐煲，天凉了喝刚好；番茄土豆烩饭、蜜汁小鸡翅开胃又下饭；mini蛋包饭，一口吃掉肉蛋菜[偷笑R]荤素搭配、有肉有菜，一周吃不腻！培养宝宝自主进食，轻松搞定饭渣～详细教程来啦[赞R] · 🌈1岁内不放调料，食材根据宝宝咀嚼能力处理； 🌈最近依依常吃YOJI牧禾农场家的谷蔬胚芽米，1盒7小袋，14种天然果蔬搭配，包括玉米/紫米/藜麦/南瓜等，每一口都是大自然，营养均衡～而且它都是独立锁鲜包装，1顿1袋刚刚好，煮好后软糯细腻好消化，再搭配香喷喷的肉菜，太满足啦[斜眼R] · DAY1⃣️：香煎茄子肉饼 🔸食材：猪肉/茄子/西兰花/鸡蛋/胡萝卜/小葱/淀粉 🔹步骤：茄子切片，模具压出茄肉后切末；蔬菜焯水，猪肉和蔬菜切末，所有食材混合搅拌均匀；锅中刷油放入茄圈，中间倒入蛋液，周围加少量热水，小火焖至熟透✅ · DAY2⃣️：蛋黄虾仁豆腐煲 🔸食材：虾仁/蛋黄2个/嫩豆腐/玉米/豌豆 🔹步骤：熟蛋黄碾碎，锅中倒油翻炒蛋黄至冒泡，倒入玉米、豌豆翻炒；倒入适量清水，水开后放入虾仁和豆腐；煮10分钟后淋入水淀粉✅ · DAY3⃣️：番茄土豆烩饭 🔸食材：番茄/土豆/胡萝卜/胚芽米 🔹步骤：所有食材切块，胚芽米蒸熟；锅中涮油翻炒胡萝卜和土豆，倒入番茄翻炒出汁；倒入料汁煮开（1勺番茄酱+1勺宝宝酱油+1勺淀粉+大半碗清水）；倒入胚芽米，盖盖子焖煮，大火收汁即可✅ · DAY4⃣️：宝宝蜜汁小鸡翅 🔸食材：鸡翅/姜片/葱段 🔹步骤：鸡翅洗净从中间剪开，加1勺宝宝酱油+1勺辅食油+1勺淀粉+葱姜，抓伴均匀后腌制30分钟；锅中倒油化冰糖，翻炒鸡翅上色；倒入料汁焖煮熟透（剩余腌制料汁+番茄酱+清水拌均）；大火收汁，出锅前撒葱花和芝麻✅ · DAY5⃣️：南瓜蒸排骨 🔸食材：排骨/南瓜/淀粉/姜片/葱段 🔹步骤见图 · DAY6⃣️：香菇牛肉蛋包饭 🔸食材：牛肉/香菇/洋葱/胡萝卜/鸡蛋/胚芽米 🔹步骤见图 · 本期宝宝一周午晚餐教程结束，下期再见啦～ 创作不易，如果对你有帮助，记得送我颗❤️哦