于正icon绝对是个“狠人”，为了减肥，每天都穿着20斤的体重衣，脚上还绑着负重环。11月29日，成功减掉30斤肥肉，增长了10斤肌肉的于正，一边去探班旗下艺人，一边分享了自己的减肥秘籍：1、每天身穿负重衣，“欺骗”身体要加强新陈代谢。2、吃饭的顺序是蔬菜—蛋白质—主食，这样比较容易感到饱腹感。3、站着或者坐着，经常踮脚。4、习惯性吃饭配醋，搭配第二条的吃饭顺序，效果更佳。5、学会腹式呼吸，收紧马甲线。6、几乎不吃甜食，但可以吃黑巧克力。7、坐车时，把水壶icon放在两个膝盖之间夹紧。但第七条显然很难实现，于正有司机，不需要自己开车，才能夹水壶。于正减肥时的“狠劲儿”，连女明星赵晴都自愧弗如，摸着20斤的体重衣，惊讶不已。