手臂、手腕和手掌5️⃣ 💪借助哑铃的前臂旋前拉伸 ⚠️注意：呼吸顺畅有节奏有深度，效果事半功倍 👉拉伸说明： 1. 高尔夫球肘的发病点是尺侧腕屈肌和旋前圆肌的起点，而尺侧腕屈肌在打球中负荷并不大，主要的原因就在旋前圆肌上面。 2.所以想要治疗高尔夫球肘，首先要松解旋前圆肌。而想要打球动作隐蔽，更要练习旋前圆肌。 喜欢收藏➕关注❤️