身体在排湿，还是湿气重？10个信号一看便知！第8个最容易被忽略！ 总觉得身体沉重、油腻没精神？那你可能是“湿气”太重了！但你怎么知道调理方法是否起效了呢？ 当身体开始有效排湿，你会出现这些信号，别担心，这是好事！ ✅ 有效排湿的10大信号： 1. 皮肤冒冷汗，偶尔有“漏风”的感觉。 2. 早上醒来，感觉房间或被子有异味。 3. 脸上冒痘、出油变多（是湿毒在外排）。 4. 手心、脚心爱出汗，感觉湿漉漉。 5. 身上不同部位长出小水泡。 6. 手脚偶尔发痒、发麻、发酸。 7. 感觉口干，但又不怎么想喝水。 8. 大便变稀，或次数增多。 9. 胃口大开，容易感到饥饿。 10. 睡眠质量变好，感官都敏锐了！ 💡 附上【排湿指南】，坚持做，效果看得见： · 规律作息，告别熬夜 · 多晒太阳，房间通风 · 远离冷饮，饮食清淡 · 出汗后，切忌直吹空调 · 睡前坚持用热水泡脚 · 每天一杯祛湿茶（冬瓜+薏米+苹果煮水） 快对照一下，你中了几个？坚持就是胜利！调理湿气重 湿气 湿气严重 湿气重的后果 湿气排出的方法 湿气如何排 去湿气妙招