不懂就问有问必答 被20万姐妹围观，5000姐妹索要食谱的月子餐！在我坐月子期间可以说是发挥了大作用！ 月子中婆婆每天早上看当周的食谱，去买新鲜食材回来烧，直言非常省事，再也不用每天愁给我吃什么了！ 家里老公或者婆婆妈妈照顾月子的可以收走，打印出来给她们，照着做，营养搭配均衡，不油腻不堵奶不担心月子肥！ . 分享给在家坐月子的各位姐妹❗️ . PS： 四红汤、桂圆等热气活血的要在恶露排完之后在吃，并且不能连续每天吃，担心上火！ 前两周千万不要吃油腻浓稠的肉汤，比如猪蹄汤、鸡汤等，堵奶真的痛过生孩子！ 还有其他需要注意的姐妹们可以补充！