燕麦片非常适合减zhi期的时候吃，低ka饱腹，每款都是破壁机天花板🤭上面3款燕麦奶每款都非常好喝，全家都可以喝，不好喝过来找我[害羞R] 1️⃣燕麦片➕红枣➕牛奶（2人量） 将燕麦片红枣放入破壁机中，➕清水至500mL水位线，米糊模式，打好放入100mL牛奶搅拌即可！ 2️⃣燕麦片➕花生➕牛奶（2人量） 将燕麦片花生冰糖放入破壁机中，➕清水至500mL水位线，米糊模式，打好放入100mL牛奶搅拌即可！ 3️⃣燕麦片➕芝麻➕牛奶（2人量） 将燕麦片芝麻冰糖放入破壁机中，➕清水至500mL水位线，米糊模式，打好放入100mL牛奶搅拌即可！ 🌈早餐来一杯胃暖暖的还好喝，关键还低ka，喝起来，把奶茶都换成这个[害羞R]