✅ 秋季吃南瓜既能健脾，又养肺！秋季养肺真的很重要❗❗每天早餐来一杯，胃暖暖🉐❗ ✅ 南瓜适宜人群，一般人都可以吃，特别适合高胆固醇，糖尿病，近视，便秘人群食用！ ❌南瓜禁忌人群，胃热，气滞湿阻者不宜食用。 1️⃣南瓜➕小米➕糯米➕牛奶 600ml清水➕200ml牛奶 健脾养胃 | 调节免疫力 | 美容养颜 | 2️⃣南瓜➕小米➕薏米 清水600ml➕适量冰糖 补脾胃 | 健脾止泻 | 健脾养肺 | 3️⃣南瓜➕红豆➕花生➕红枣 清水600ml 益气养血 | 健脾养肺 | 补脾润肺 | ✅做法：将所有食材放入破壁机中，豆浆模式或者米糊模式，有牛奶的打好加入牛奶🥛。