✅食材： 西瓜无糖汽水 西瓜➕无糖气水➕香水柠檬🍋 蓝莓无糖汽水 蓝莓➕无糖气水➕香水柠檬🍋 橙子无糖汽水 橙子➕无糖气水➕香水柠檬🍋 百香果无糖汽水 百香果➕无糖气水➕香水柠檬🍋 柚子无糖汽水 柚子➕无糖气水➕香水柠檬🍋 青提无糖汽水 青提➕无糖气水➕香水柠檬🍋 ✅身边的姐妹们很多都被我安利了自制水果汽水，现在一个个都在夸我，说她们的快乐又回来了哈哈😃！ 其实我也和很多人一样，曾经因为担心蛀牙、牙齿敏感，对“甜”这件事特别焦虑。但既想享受甜滋滋的畅快，又不想牺牲牙齿健康，所以我认真做了不少功课，也询问了在牙科上班的朋友。 其实很多人认为只要不吃糖就不会得龋齿。这是一个认知误区。 蛀牙是怎么形成的？ 口腔医学专家徐宝华指出，导致蛀牙发生的因素，有以下四点： 易感的宿主，即薄弱的牙齿、致病的细菌、适宜的底物，即容易产酸的食物以及足够长的作用时间，即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿，造成牙本质和牙釉质的脱矿，最终造成龋齿。 只有当这四个条件都被满足，才会引发蛀牙。 蛀牙的元凶是细菌，而不是糖，并不是说我们吃了糖就会引起蛀牙。 *《全国爱牙日丨“甜食党”的爱牙指南：让健齿和美食兼得》（环球网） 不需要把蛀牙的原因归咎到单一的糖上面来，预防龋齿的关键不在于吃不吃糖，而是享用美食后应及时清洁口腔。 所以美食和牙齿健康我都要守护！ 这次用无糖饮料做了6款好喝的水果味汽水，好喝又简单，很适合“秋老虎”这个季节来喝，没有最热只有更热~~~ 只需要新鲜水果+无糖汽水，2分钟搞定，气泡感十足。 不管是吃东西还是喝饮料，过后记得清水漱口哦，守护口腔健康，要从这些小事做起~