🧏🏻‍♀️脾虚人丑是真的！脾胃是后天之本，养好脾胃，气色自然会好！u000b玻璃胃/外卖党的姐妹👭！最近过节，天天大鱼大肉，胃不怎么消化。 强烈推荐给大家试试这几个搭配！ 满满的膳食纤维和维生素，滋润又养胃！ 按照这个比例打~香甜细腻！顺滑可口。 早上来一碗太舒服了！热♨️乎乎，喝完红润润哒~ 爱喝奶茶的姐妹，请立刻把奶茶换成它！ ✅食材： 黑米➕红豆➕花生➕燕麦片 胡萝卜🥕➕核桃➕小米 黄豆➕小米➕大米➕红枣 红薯➕燕麦片➕山药 玉米🌽➕山药➕糯米 南瓜🎃➕糯米➕小米➕牛奶 ✅做法： 将所有事食材放入破壁机中，豆类模式即可！（食材的克数图片上都有标注，都可以加适量冰糖一起打） 🌈除了日常饮食会准备养脾胃的豆浆外，我也会用云南白药参苓健脾胃颗粒做辅助，它是补脾养胃的颗粒剂，冲泡起来也方便，而且喝起来甜甜的，适合没时间做豆浆的姐妹们，它里面的北沙参，山药，茯苓，陈皮……都是一些对脾胃好的食材！小小一条放包里真的很方便！而且马上过年回家免不了聚会，饮食不由自己做主，大吃大喝一圈下来，脾胃不好的人真的会遭罪，提前准备好这个小东西，开开心心过年！