✅三伏天养生很重要！ ✅夏季吃红豆好处多多，祛湿，健脾益肾，利尿消肿，调节血糖，促进乳汁分泌，红豆富含叶酸的食物，补气养血，富含铁质，促进血液循环❗❗ ✅食材： ①红豆➕绿豆➕黑豆 适量冰糖，600mL清水。 美颜祛痘，消暑，祛燥化湿补脾！ ②红豆➕黑豆➕黑米➕红枣 600mL清水。 滋阴补肾，健脾养胃，补肝明目，益气养血！ ③红豆➕芋头➕牛奶 适量冰糖，500mL清水！ 润肠通便，美容养颜，调节免疫力！ ④红豆➕芋头➕薏米➕牛奶 冰糖适量，500mL清水。 利水消肿，健脾止泻，美白护肤，解热！ ⑤红豆➕花生➕红枣 清水600mL。 补气血养气血，美容养颜，促进消化，保护血管！ ⑥红豆➕大米➕牛奶 冰糖适量，清水500mL。 排毒养颜，健脾养胃助消化，补气养血！ ✅做法： ①所有食材放入破壁机中，豆浆模式既可。 ②有牛奶的豆浆，打好倒入牛奶🥛。