材料:
🉑根据自己豆浆机(破壁机)的水位配比,可以绿豆,黄豆比例一样,薏米少些许。
做法:
①将黄豆.绿豆在清水浸泡6到8个小时,破壁机可以不用浸泡。②将3种食材,如果是冰糖可以一起加进去一起放进去豆浆机或破壁机中添加清水至上下水位线之间,豆浆模式。③如果是加蜂蜜,打好抱进去就🉑,豆浆机需要过滤,破壁机不用。
养生功效:
!一般认为,如果体内长期湿热相交,就很容易长痘,薏米绿豆都有清热利湿的作用,薏米能够中和肤质,抑制油性皮肤的分泌,使人看起来清清爽爽。绿豆则有清热去火,消肿止痒等功效。薏米、绿豆和黄豆搭配配置成的这款豆浆能够抑制痘痘生成,尤其适用于油性皮肤。
贴心提示:
体质虚弱的人不要多喝此豆浆。由于绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中药的人也不要多喝。
最近自己基本天天喝,有效改善了我的豆豆,爱!
答应我一定要收藏试试哦❤️


