最近总觉得脖子僵硬，转头时还会咔咔响？其实身体早就给你发求救信号了。 🌿手指发麻是常见症状，尤其久坐后更明显，有时候打字都使不上劲，这是颈椎压迫神经的信号，别以为只是累着了。 😵经常头晕恶心也要警惕，低头久了突然抬头会眼前发黑，这是颈椎供血不足的表现，长期忽视可能影响睡眠质量。 💤晚上睡觉落枕频繁，可能是颈椎变直或反弓的前兆，枕头的高度和材质很重要，选对了能让颈椎放松不少。 这几个信号别忽视，现在开始每小时起身活动一下脖子，试试靠墙站5分钟，慢慢改善总没错～
最近总觉得脖子僵硬，转头时还会咔咔响？其实身体早就给你发求救信号了。 🌿手指发麻是常见症状，尤其久坐后更明显，有时候打字都使不上劲，这是颈椎压迫神经的信号，别以为只是累着了。 😵经常头晕恶心也要警惕，低头久了突然抬头会眼前发黑，这是颈椎供血不足的表现，长期忽视可能影响睡眠质量。 💤晚上睡觉落枕频繁，可能是颈椎变直或反弓的前兆，枕头的高度和材质很重要，选对了能让颈椎放松不少。 这几个信号别忽视，现在开始每小时起身活动一下脖子，试试靠墙站5分钟，慢慢改善总没错～
