爱他却总在争吵，为何沟通总是失效？三步教你化解两性间所有矛盾 你有没有发现，明明很爱对方，日子过着过着，却总会莫名其妙地吵起来？ 有时候只是因为一句不经意的话，有时候也许只是因为谁忘了倒垃圾，就能引发一场争执。 每次争吵以后，都默默在心里问自己：为什么我们沟通总是不顺利？两个人的心贴得这么近，为何总是容易被误会和伤害？ 其实，很多情侣、夫妻都是如此。不是爱少了，而是沟通出了问题。 生活中，多少人都在为同样的问题困惑，甚至觉得好像彼此不合适，其实只是还没学会怎么相处。 今天，我想和你聊聊这个话题。我们都希望收获温柔而持久的爱，却常常在鸡毛蒜皮的小事上折戟沉沙。 大家都想听到温暖的话语，都想拥有被理解的幸福。所以这篇文章，希望能让你读完有收获，也能多一些笑容。 为什么我们越亲密，反而越容易伤害彼此？ 细想起来，其实就是因为爱。 正因为在乎，对方的一句无心的话才会令我们难过，甚至愤怒。 很多人把最糟糕的那一面，只留给了最爱的人。但结果却让我们更加委屈，更加迷茫。 但，这一切真的没那么难解决。 沟通失效，往往是因为我们用错了方式，不自觉陷入了争执的旧模式。 大多数情况是这样的：一方想表达自己的感受，可另一方却不明白对方到底想表达什么；于是，一方开始指责，一方开始防御，最后争吵升级，谁也没赢，只有彼此留下了伤痕。 是不是很熟悉？ 别担心，其实很多关系都绕着这个圈子打转。没有谁天生就会好好沟通，都是从冲突中慢慢成长起来的。 那么，到底怎么才能真正化解两性间的矛盾呢？ 我总结了三个简单的步骤，或许能给你一点启发： 第一步：暂停反应，先听清楚对方真实的声音 很多时候，两个人吵起来，就是因为情绪起得太快。 一听到对方的话，心里瞬间不爽，于是马上反击。 可是当下的那个情绪，往往是最不理智的。 有时候，冷静十秒，哪怕只是一杯水的时间，能让我们跳出争执，看清对方其实是在表达什么。 他可能不是针对你，他可能也很委屈，只是不知道怎么说。 问问自己：对方真正想说的是什么？他是不是也有他的烦恼？ 不要急着反击，先成为一个安静的聆听者，也是爱的表现。 第二步：表达感受，勿用指责，改用“我”来说话 我们都习惯用“你怎么又这样”“你从来不懂我”之类的话，却不知道这些话其实都是在指责。 指责的结果，只会让对方更防御，更封闭。 其实，我们可以用“我觉得...”“我需要...”这种方式表达自己的感受。 比如，“我觉得自己很需要你的拥抱，可你刚刚好像没有注意到我的情绪”。 听到这样的话，谁会不愿意去靠近？ 温柔的话语，是打开对方心门的钥匙。 不要让指责替代关心，多说一点心里的真实感受，感情就不会卡在表达的路上。 第三步：一起讨论解决方案，共同做决定，而不是分对错 吵架的时候，我们总在追究是谁的错，却忘了生活不是法庭，你们是彼此最亲密的伴侣。 与其争论对错，不如说说有什么办法能让彼此舒服一些。 比如，讨论怎么分工家务，如何安排约会的方式，还是怎么给彼此空间。 寻求解决办法，是让感情向前走的动力。 一起做决定，是让关系变好的保证。 其实，爱情不是没有矛盾就叫完美，而是遇到问题能一起面对。 沟通没有天生的高手，每一对关系，都要慢慢打磨。 懂得去倾听，用心去表达，再共商对策，你们之间的矛盾就会变成感情升温的机会。 别让争吵成为彼此间的裂缝，勇敢分享内心，用爱化解分歧。 生活里，最幸福的时刻，往往是在一次小小和解之后，你们更加了解，更加靠近彼此。 每个人都希望被爱被理解，有些话，说出来并不可怕。 只要不用伤害去交换关心，你们就是最靠谱的伴侣。 试着用这三步，去重新开启与你爱人的沟通之门吧。 世界已经足够复杂，感情我们可以选择简单和温柔。 愿你在爱里，越来越温柔，越来越被懂得！