人这一辈子，想活得快乐并不难。快乐并非源于物质堆砌，而在于生活态度。 每天醒来感恩自己所拥有的，健康的身体、温暖的家人、知心的朋友，这些平凡事物皆是快乐源泉。遇到困难保持平常心，换个角度看问题，不抱怨焦虑，从容解决。 善待自己和他人也很重要，给自己时间做喜欢的事，如散步、读书；对他人多些理解关心。懂得享受当下，和家人吃饭、与朋友聊天，用心感受每一刻小确幸。 此外，多拥抱，触摸能使人平静，还可触发催产素；让自己暖和起来，温暖环境能减少焦虑。保持乐观，快乐其实很简单。