🧡一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化。春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。
🧡“不时不食，顺时而食”，这是老祖宗告诉我们的饮食之道。
🌟应季蔬菜的各种营养也是很丰富的哦！12月份多吃这些蔬菜，吃出健康吃出美，家里都要吃哦～
☑️红薯
☑️芋头
☑️莲藕
☑️南瓜
☑️白菜
☑️卷心菜
☑️菠菜
☑️莴苣
☑️白萝卜
☑️花菜
☑️板栗
☑️花生
☑️胡萝卜
☑️冬笋
☑️荠菜
☑️山药

大家可以根据自己的喜好搭配来做哦~