的三餐四季
今天给大家推荐好吃好看又营养的波奇饭！
简单快手，根据喜好随心搭配
有荤有菜，好吃不胖～
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食材：
杂粮饭
午餐肉
牛油果
即食玉米
小番茄
大虾
拌饭海苔
低脂油醋汁
步骤：
1️⃣大虾剥皮去虾线清洗干净，用料酒生姜海盐黑胡椒腌渍十分钟，煮熟（或煎熟）
2️⃣ 午餐肉切成小块，热锅加少许橄榄油，煎至金黄
3️⃣小番茄洗净对半切开
4️⃣牛油果对切去核去皮切块，撒一点柠檬汁，防止氧化
5️⃣杂粮饭打底，摆上所有食材，撒上海苔碎，最后淋上油醋汁拌匀即可