💙欢迎来到刘百万的频道～ · 🥟多吃五谷杂粮可以均衡营养，粮豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，为人体提供丰富的营养物质！那么买回来的五谷杂粮要怎么保存才能不受虫害存放的更久呢！ · 今天给大家整理一期2⃣️5⃣️种常见五谷杂粮保存方法，赶紧🐎住～ · 常见五谷杂粮的每100克热量参考： 🔸大米 ➡️346千卡 🔸面粉 ➡️358.6千卡 🔸燕麦 ➡️338千卡 🔸玉米粉➡️370千卡 🔸全麦粉➡️356千卡 🔸黄豆 ➡️390千卡 🔸绿豆 ➡️329千卡 🔸红豆 ➡️324千卡 🔸黑豆 ➡️401千卡 🔸糙米 ➡️348千卡 🔸黑米 ➡️341千卡 🔸糯米 ➡️350千卡 🔸黄米 ➡️351千卡 🔸紫米 ➡️346千卡 🔸小米 ➡️361千卡 🔸荞麦 ➡️337千卡 🔸高粱 ➡️368千卡 🔸糯米粉➡️360千卡 🔸小麦 ➡️338千卡 🔸赤小豆➡️324千卡 🔸面条 ➡️300.5千卡 🔸馒头 ➡️223千卡 🔸饺子 ➡️206.5千卡 🔸包子 ➡️227千卡 详细内容👀上方图文👆 · 🔥下期预告：「水果选购要诀」「哪些蔬菜需要焯水」「猪肉部位肉的特点」「乔迁物品清单」「备婚刚需物品清单」 接下来将持续更新更多干货内容✍️和省钱小知识💡