荧幕上的铁血硬汉张涵予，私底下竟然靠安眠药“续命”了整整20年！ 这消息一出来，真是让人后背发凉，光鲜亮丽的背后，这代价是不是有点太大了？ 说实话，在咱们这个圈子里，失眠简直就是“职业病”。 我看前两年的药监局报告，滥用镇静类药物的人群里，演艺圈竟然占了12%以上，这数字看得人心里发慌。 你想想，昼夜颠倒拍大夜戏，情绪还得随着角色大起大落，身体哪里受得了？ 张涵予这20年的药罐子经历，其实就是无数演员的缩影。 最让人心疼的还不是吃药本身，而是副作用。 专家都说了，长期这么吃，记忆力衰退、反应变慢都是早晚的事儿。 对于还要背大段台词的演员来说，这简直就是悬在头顶的达摩克利斯之剑，一边是必须保持的状态，一边是如果不吃药就睁眼到天亮的痛苦，这滋味真不好受。 咱们普通人虽然没有日进斗金，但能拥有一夜安稳觉，有时候真比什么都强。 不管是运动还是冥想，能不碰药千万别碰。 话说回来，现在的年轻人失眠的也不少，你们睡不着的时候都用什么土办法？ 评论区支个招，大家互帮互助一下！