医生坦言：男性若长期不喝酒，用不了多长时间，身体或有4个变化   在社交场合中，酒常常是“常客”，但长期饮酒对健康危害不小。医生提醒，男性若能长期不喝酒，身体会迎来一系列积极变化。   1、肝脏负担减轻   酒精主要在肝脏代谢，长期饮酒易引发脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。戒酒后，肝脏不再持续遭受酒精“攻击”，代谢功能逐渐恢复，受损肝细胞也有机会自我修复，肝脏健康状况会明显改善。   2、睡眠质量提升   酒精虽能让人快速入睡，却会干扰深度睡眠周期，导致睡眠浅、多梦易醒。戒酒后，睡眠结构恢复正常，能进入更深度的睡眠状态，醒来后精力更充沛，白天不易感到疲倦。   3、肠胃功能变好   酒精刺激胃黏膜，长期饮酒可能引发胃炎、胃溃疡。戒酒后，胃黏膜得到修复，胃酸分泌趋于正常，消化功能增强，食欲也会变好，腹胀、反酸等不适逐渐消失。   4、心血管更健康   酒精会使血压升高、心率加快，增加心脏病和中风风险。戒酒后，血压、心率逐渐稳定，血液黏稠度降低，心血管系统负担减轻，患心血管疾病的概率也会下降。   为了健康，男性朋友们不妨尝试戒酒，享受更美好的生活。