甲流来势凶猛！提醒：1不碰，2不去，3要吃，现在看还不晚   近期甲流高发，不少人出现高烧、乏力、肌肉酸痛等症状。别慌！做好防护关键在细节，记住这“1不碰、2不去、3要吃”，帮全家筑起健康防线。   1不碰：生食生水要远离   甲流病毒可能通过接触被污染的物品传播，生食（如刺身、未洗净的果蔬）和生水可能携带病毒或细菌。处理食材时务必彻底煮熟，水果削皮或用流动水冲洗，喝水选择烧开的白开水或正规包装饮用水，降低“病从口入”风险。   2不去：人群密集、通风差场所   商场、影院、密闭车厢等空间空气流通差，病毒易聚集。老人、儿童、免疫力弱者尽量减少前往，若必须去，建议佩戴口罩，缩短停留时间，回家后及时洗手洗脸。   3要吃：蛋白质、维C、水分补到位   鸡蛋、鱼肉、豆类等优质蛋白能增强免疫力；柑橘、猕猴桃、彩椒等富含维C，助力抗体生成；每日饮水1500-2000毫升，保持呼吸道湿润。饮食清淡少油腻，避免加重肠胃负担。   甲流虽凶，但科学预防可有效降低感染风险。从今天起，把这些小习惯融入生活，为自己和家人的健康多添一份保障！