你是否常觉得自己的喉咙里有一口痰，嗓子发粘，好像怎么吐也吐不完，早上起来舌头上是厚厚的一层白苔，，舌边有齿痕，感觉不想动，没力气，其实就是痰濕体质。 . 睥胃不好，代.谢不掉的脏东西，慢慢就会变成浓稠的痰湿。 . 对于这种体质，其实第一步不是先进补，而是要先减负，否则身体淤堵的话，是怎么补也补不进去的，给大家分享一些实用的方法： . 先疏肝，中医认为，“肝木克脾土”，根据自己的情况判断自己是否有月干,郁气滞方面的问题。 . 现代人肝郁多跟情绪有关，少焦虑生气。肝皿不足，就多吃枸杞子，肝火旺就要清肝热，肝郁气滞就要舒月干理气，先解决決小的问题，再解决大的问题，每种情况都有对应的调养对策 . 疏通中焦，有的人总觉得自己吃点补的，身体就上火，吃寒凉的，清热也上火，手脚也冰凉，怕冷，多数就是中焦不通，气四运行不畅，所以出现了上热下寒。 . 睥主中焦，中焦堵了，吃 药也很难吸收，可以泡脚。打通全身的经脉，让身体的气皿流通起，可以加一些生姜、花椒、艾草；想要更精准的祛湿还是用温胆汤泡脚法，这是一种古老而有效的方法，孙思邈所创，流传千年的祛湿名方。为什么建议使用泡脚呢❓因为对于脾胃有问题的人，泡脚的效果比喝好，一般脾胃运转有问题的时候，人体湿气也就更重了。现在绝大多数的人脾胃都有问题，很多人吃了都不起作用。这种情况泡脚的效果反而必吃更好！震惊！口臭不止是“上火”，这四种体质才是元凶！对照自查你中招没 大家看一下你有没有中招喉咙里痰 肺有痰 五脏有痰 咳嗽有痰喉咙痛 黄痰咳嗽 痰湿体质的辩识 润喉止痰 喉咙有痰异物感