众所周知，宝宝0-3岁这个时期太关键了，各种营养都是不能少，要全面不说，更要真正补到身体里才行，作为育婴师妈妈，就把我的经验分享分享！ - 0-3岁娃需要的营养： AD✅D3✅铁✅DHA✅钙✅锌✅ ‼️具体有附图，存图即可！ - 由于我家娃以前缺钙，所以我们家补钙是下了大功夫的！🙋🏻‍♀️娃缺钙的原因有很多：长的太快、饮食不合理、缺少运动等等都可能会缺钙，我们家平时除了运动+食补+良好的作息习惯，除此之外就是单独补充钙剂~ - 🤷🏻‍♀️但钙剂选不好就容易无效补钙，做好功课才行，一方面选好的钙源，另一方面就是要选吸收好的！我家喝的是爱乐维宝宝钙～钙源是有机柠檬酸钙，对小肚肚温和友好，不容易胀气和噗噗困难～ - 它除了钙还有VD3+Vk2+锌，D3能让钙很好的进到血液里，而且有200iu不是概念性的添加，市面上很多钙都只有30-50iu的D3，起不到什么作用。K2就更厉害了，可以引钙入骨，这几样科学配比在一起，就不担心宝宝补钙不吸收啦~ - 这个里面没有糖、香精和防腐剂这些不好的东西，口味也是小孩子比较能接受的天然香草味👅，酸奶质地的感觉，我们家娃每次都很爱喝！ - 除了钙日常补充DHA也是我家的重点，毕竟🧠成长黄金期就这么几年，一定要抓住了不能输在起跑线‼️ ps：怎么有效补充姐妹们也可以直接存图！我的重点还是选择DHA补充剂上，我们家直接也是吃的澳版爱乐维婴幼儿藻油DHA，钙就补的他家的，挺不错的，品牌选择上我还是比较信任~ - 这款DHA在我心目中也是原料取胜的，有42.5%的高纯度，纯度高杂质少，没有腥味。含量是100mgDHA/粒，日常摄入足够了，原料👍，配方就是简单的只有DHA，糖、香精、色素、防腐剂都没有，我这种挑剔妈妈也是放心的很！每瓶都是澳洲TGA认证，品控也是相当严格的！ ️- 提醒麻麻们一定要搞这种独立包装的，不会粘连，整瓶的那种粘成一大坨简直不要太崩溃，现在这个出门带也贼方便～ - 总之，不管是补钙还是DHA，有效补充才是关键，🙋🏻‍♀️不会选的可以直接抄我家作业，毕竟俩娃也是吃了很久真的不错！