上班哪有不疯的？不过是硬撑着内耗罢了 每天早上闹铃一响，不是被叫醒，是被“要上班”的恐惧惊醒。 闭着眼睛摸手机，刷到工作群消息，瞬间清醒——不是急事，就是通知，没有一条是好消息。挣扎着起床，洗漱时对着镜子叹气，明明没干啥，却觉得浑身累得慌，这就是打工人的日常：身体还没开工，精神已经内耗到虚脱。 你说工作痛苦，到底痛苦在哪？是工资少吗？是，但不全是。更多的是那种说不出来的内耗，像一块湿抹布裹着心脏，闷得人喘不过气。 就说开会吧，明明半小时能搞定的事，非得拉着聊两小时。领导讲空话，同事扯废话，你坐在那，脑子放空，手却得假装记笔记，心里疯狂倒计时，散会后还得复盘“今天开了个啥会”，转头就忘，纯属浪费生命，内耗值直接拉满。 还有那种“无效忙碌”。一整天下来，键盘敲得飞快，报表改了八遍，会议开了三场，到下班时盘点，发现啥正经事没干成。不是被这个同事喊去帮忙，就是被那个领导临时加活，节奏全被打乱，越忙越焦虑，越焦虑越觉得自己没用，陷入死循环。 更窒息的是“职场内耗型关系”。怕得罪领导，说话做事小心翼翼，哪怕领导错了，也不敢反驳，憋得自己难受；怕同事议论，明明不是自己的活，也不敢拒绝，硬着头皮接过来，做完了没人夸，做错了全是锅；甚至会因为同事一句阴阳怪气的话，琢磨一整天，“他是不是针对我”“我哪里得罪他了”，本来工作就够累了，还要花精力猜人心，纯属给自己找罪受。 还有那种“看不到头的迷茫”。每天重复着同样的工作，没有成长，没有晋升机会，拿着死工资，一眼能望到退休。想辞职，又怕找不到更好的，房贷车贷房租压得人不敢动；想熬下去，又实在受不了这种一眼万年的枯燥，每天都在“忍一忍”和“老子不干了”之间反复横跳，内耗到失眠。上班焦虑 其实说白了，工作的痛苦，一半是工作本身，一半是自己瞎琢磨出来的内耗。你纠结领导的态度，纠结同事的眼光，纠结未来的方向，唯独忘了，工作只是谋生的手段，不是人生的全部。上班没精神 内耗型打工人 该摸鱼就摸鱼，该拒绝就拒绝，别把别人的情绪扛在自己身上，也别对工作抱有不切实际的期待。毕竟，上班是为了赚钱糊口，不是为了内耗致死。上班人就得发疯 实在撑不住了，就请假歇两天，睡个懒觉，吃点好吃的，别跟自己较劲。反正打工而已，没必要把命搭进去，你说对吧？不上班也焦虑