🌈 根据《中国居民膳食指南》《崔玉涛育儿百科》等结合自己给宝宝添加辅食的经验，整理了辅食食谱和添加的几个注意要点，分享给各位新手妈妈！ 📌 宝宝辅食添加的几个第1口： ✅第①口辅食：高铁米粉 初添加选在上午添加，不强求量，尝味道培养习惯为主。 😋高铁米粉的选择要看配料表，这款爷爷的农场有机米粉，二价铁含量达5.8mg，再加上维生素C，当然有机大米和配料表干净也让我更加义无反顾的选择它！ ✅ 蔬菜泥：米粉排敏3天之后 崔玉涛说，蔬菜泥的添加没有固定顺序，排敏按照类别来，根茎类、叶类、果实类各自排敏1种，不然添加速度太慢 ✅ 肉泥：米粉添加半个月左右 肉类不要添加太晚。选择细腻的里脊肉，猪里脊、牛里脊，以及猪肝，搅打细腻加水蒸熟再搅打，先少量添加。 😋猪肝作为辅食处理起来就比较麻烦了，爷爷的农场猪肝粉可是帮了我大忙，猪肝粉+红枣粉的组合，掩盖了猪肝的腥味，再加上二价铁含量有385mg，营养元素满满！独立的包装外出携带也方便 ✅ 辅食油：米粉排敏后就可以加入辅食油 《中国居民膳食指南》指出每日需要添加5-10g油脂，第1口辅食油可以选择核桃油，直接滴到辅食里 😋爷爷的农场核桃油是低温冷榨，多不饱和脂肪酸含量75.4%，伸缩油嘴方便使用，吃起来没有特殊气味，宝宝更容易接受。 ✅ 水果泥：米粉添加半个月到1个月后 水果泥添加过早担心宝宝尝到甜的食物，难以接受淡的米粉蔬菜泥肉泥，可以稍晚些添加；放在下午两餐奶之间单独喂，从单一果泥过渡到混合味果泥。 😋混合果泥可以选成品的婴幼儿果泥，我家吃的是爷爷的农场有机果泥，多种有机水果搭配，90g一包，性价比很高，跟果冻一样吸吸很方便，除了水果原料，无其他添加，给宝宝丰富营养。 ✅ 鸡蛋：7-8个月添加 7、8个月从1/8个蛋黄开始添加，排敏，直到1个蛋黄；蛋黄添加1个月左右可以添加全蛋，蒸水蒸蛋，1/8-1/4排敏，《中国居民膳食指南》指出，8-12个月宝宝每天添加1/4-1个鸡蛋。