冷热拉锯战上海正陷入一场冷热拉锯战。这样的天气，比单纯的“冷”或“热”，更折腾人。今天（4日）早晨，上海承受着本轮寒潮的最低点，市区最低气温4℃左右，郊区零下2℃到1℃，有薄冰。要说“冷了刮刮抖”，也是可以的。而从明天（5日）开始，上海又将逐渐升温。双休日最高气温达到18℃到19℃。再往后看，下周上海还将迎接一波冷空气，气温上上下下。到12月11日，也就是距离冬至10天的时候，上海的最高气温，依旧将达到20℃。这类乍寒还暖的拉锯战天气，对免疫力低下人群，会造成严峻考验。对普通上海人来说，要妥善应对这种冷热拉锯战。第一，热脱冷穿，不要嫌烦。第二，如果室内外温差超过10℃，在门厅停留5分钟，避免温度骤变对血管的冲击。第三，日落前1小时，适当增加活动量，有助于提升夜间温度适应能力。第四，睡前温水泡脚后快速冲淋小腿，增强血液循环调节能力。第五，同一餐搭配不同温度食物，吃点温的，吃点热的。第六，交替饮用温水和常温水，刺激自主神经系统。第七，睡前预热被窝（电热毯等），入睡前关闭加热，让身体自然调节夜间体温。上海寒潮上海天气上海入冬了吗上海市今日热点晏秋秋