【抗糖真的能够抗衰老吗？】全球公认5个有效抗衰老动作 抗糖饮食是有科学依据的，但不必过度将它“神话”。首先要明白，抗糖≠戒糖。糖是人体最核心的能量来源，尤其是我们的大脑，几乎完全依赖葡萄糖供能。盲目地“戒糖”（指完全不吃碳水化合物）会导致低血糖、内分泌紊乱、情绪暴躁等问题，反而对健康有害。我们真正需要对抗的是过量的、不必要的“添加糖”。因此，科学地“抗糖”，作为健康生活方式的一部分，确实对皮肤有益。但指望只靠“抗糖饮食”就能一键磨皮、逆转衰老，是不现实的。抗糖只是“抗老拼图”中的一块，不能替代防晒、抗氧化、保湿等基础护肤步骤。(浙江省立同德医院) 身体有炎症就少吃4种食物
