老人揪被角秒睡，
孙女动作藏玄机，
她竟靠摸珠子改睡眠？

昨晚12月3号，
我奶奶一直睡不着觉，
熬到很晚的时候，
实在坚持不住了，
看见孙女在睡觉时总喜欢用手拉被子的边角，
她就跟着做了几下这个动作，
谁知道才过几秒钟，
她就直接睡过去了，
等到第二天早上起来，
她又试了第二次，
结果还是马上就能睡着。

之前她一直以为孙女是在迷恋某个物品，
或者产生依赖感，
结果她自己尝试之后才明白，
这个动作实际上是把注意力拉回到身体上，
就像做冥想时用的那种身体扫描方法，
只不过比正经打坐要简单得多，
现在她每天睡觉前都要摸一串珠子，
还说这样做比吃安眠药还管用。

她还问我，
你小时候有没有什么小动作能让你静下来，
比如转笔、抠手指、摸书页，
说不定你也有个没被发现的助眠开关。