🌟三色椒炒黑椒牛仔骨 黑椒牛仔骨|三色彩椒 1️⃣三色彩椒切小块备用 2️⃣牛仔骨选的是轻度腌制的黑胡椒口味 3️⃣牛仔骨解冻后用厨房纸把表面的水分吸干，放入锅内煎至两面金黄色盛出 4️⃣锅内放少量油把三色彩椒炒香，下入之前煎好的牛仔骨翻炒即可出锅 ❤牛仔骨吃的是鸿亮黑椒牛仔骨轻度腌制但也相当的入味，整道菜都不需要再放其他的调料了。牛仔骨肉质鲜嫩制作起来也是相当的方便，大口吃肉的感觉相当的满足。牛肉还是特别优质的蛋白质，冬天多吃红肉手脚也会特别的暖和。 ❤这款牛仔骨一包内有6块，真空包装，小包装配餐也是相当的方便。冰箱速冻保存，吃的前一天晚上放到冷藏室解冻第二天拆开包装用厨房纸把表面水分吸干，直接煎熟搭配蔬菜和碳水，特别适合上班族带饭和减脂姐妹做减脂餐哦。 🌟蒜蓉油麦菜 油麦菜|蒜|盐 1️⃣锅内热油炒香蒜蓉 2️⃣加入油麦菜翻炒，炒至变软加盐调味 ❤我真的超爱吃油麦菜，每天吃都不腻的那种 🌟碳水：白米饭