热气腾腾的三餐 笔记灵感 🌟香葱牛肉炒蛋 牛肉|鸡蛋|葱|盐|玉米淀粉|蚝油|生抽 1️⃣牛肉切片用玉米淀粉、蚝油、生抽腌制 2️⃣鸡蛋打散加入葱花少量盐（还可以放入一个鸡蛋量的牛奶，我忘记了😄） 3️⃣锅内放少量油牛肉煎至7分熟 4️⃣锅内再多加一点油把鸡蛋倒入 5️⃣鸡蛋定型后轻轻的推动几下，鸡蛋熟透即可 ❤️加牛奶在鸡蛋里面鸡蛋炒出来会更加嫩滑哦，放入香葱真的是超级香。蛋白质丰富制作起来也简单。 🌟蒜香丝瓜炒胡萝卜 丝瓜|胡萝卜|蒜|生抽|盐 1️⃣丝瓜去皮滚刀切块、胡萝卜去皮切片、蒜切碎 2️⃣锅内放油把蒜炒至金黄炒香 3️⃣加胡萝卜炒一下加少量盐调味 4️⃣加入丝瓜翻炒，加生抽水盖锅盖焖煮5分钟左右汤汁稍微收干即可 ❤️丝瓜和胡萝卜都自带甜甜的味道真的很好吃哦😋 🌟碳水：白米饭🍚