热气腾腾的三餐 笔记灵感 🌟葱香黄瓜拌鸡腿肉 鸡腿|黄瓜|姜片|生抽|白芝麻|葱|盐 1️⃣鸡腿用少量盐提前腌制1小时 2️⃣腌制好的鸡腿放入电饭煲加几片姜一点水按下煮饭键 3️⃣黄瓜切丝备用，用生抽葱花白芝麻调料汁 4️⃣鸡腿煮熟后放温手撕成鸡肉块，煮鸡腿剩余的鸡汤加入到之前调好的料汁内 5️⃣鸡腿肉、黄瓜、汤汁拌匀即可 🌟西兰花炒西红柿 西兰花|西红柿|生抽|盐 1️⃣西兰花切小块提前在清水中煮至断青备用 2️⃣锅内放少量油炒西红柿，加一点清水生抽把西红柿炖烂 2️⃣加入西兰花翻炒加盐调味 ❤️西兰花吸收了番茄的汤汁这样搭配既简单还很好吃哦😋 🌟今日碳水荞麦面，今天刚好做的两个菜都有汤汁拌上荞麦面真的健康低卡又美味啊🤔