笔记灵感 🌟烧汁鲈鱼 鲈鱼|青椒|胡萝卜|洋葱|蒜|姜|小米辣|蚝油|生抽|玉米淀粉|盐 1️⃣鲈鱼划开，提前用盐和姜片腌制30分钟以上 2️⃣鲈鱼表面刷一点油，放入烤箱180度烤18到22分钟。这一步也可以是用不粘锅把鱼煎到两面焦黄 3️⃣青椒、胡萝卜、洋葱、蒜、小米辣全部切碎 4️⃣锅放一点油把步骤3的食材一次放入炒香，加蚝油生抽调味，淀粉水勾芡 5️⃣烧汁浇在鱼上开吃 🌟土豆胡萝卜炒青椒 土豆|胡萝卜|青椒|盐|生抽 1️⃣土豆、胡萝卜、青椒切条 2️⃣胡萝卜、土豆、青椒依次炒熟加盐，生抽调味 ❤️今天碳水就在这道菜里啦。