笔记灵感 煎三文鱼块 三文鱼|盐|黑胡椒|柠檬 锅内放少量油，三文鱼在不粘锅内煎到两面金黄，放黑胡椒盐调味，吃的时候挤柠檬汁。 蒜香小虾米拌空心菜 空心菜在沸腾的水中烫熟变色捞出，小虾米，油，蒜（我用的是瓶装的熟蒜）一起翻炒出香味，加酱油和少量的水煮开，浇在烫好的空心菜上面拌匀。 香芒青柠苏打水 芒果|青柠|冰块|苏打水 所有材料叠加放入就能喝啦！ 今日碳水藜麦米饭