【流感之后，多给孩子吃“五白蔬菜”，润肺清余热】流感发热之后，很多孩子还是有点咳嗽，有些余热，很多家长问：给孩子吃点什么比较好？丞林推荐这五种白色蔬菜，中医认为，白色入肺经，润肺、滋阴、清火。1、大白菜：推荐大白菜炖豆腐，还可以补充钙，蛋白质，对于蛋白过敏的宝宝非常适合，可以适量放入五花肉煸炒。2、白萝卜：一定要炖熟，或者与梨一块炖，不建议生吃，生吃胀肚子，熟吃降气消食。3、白莲藕：莲藕炖排骨既可以滋补，又不至于滋腻，推荐爱吃肉的孩子。4、山药：山药是唯一入脾肺肾三脏的蔬菜，可以煮或炖排骨。5、马蹄（荸荠）：适合蒸煮，或与肉食同煮，清火滋阴。除此之外，还推荐甘蔗，余热重，内热重，阴虚火旺的可以直接吃，脾胃虚弱的建议煮水喝。为何说冬吃萝卜夏吃姜？暗含冬季养阴之道。(来源 : 齐鲁流派儿推论坛 原创 : 丞林)
