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150/45kg 少吃真的会瘦

初始体重:60kg
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🥣早午餐:盐卷➕西瓜➕香肠➕滑蛋➕黑咖啡➕蓝莓
🥣晚餐:炒土豆片➕馒头
🥣加餐:柚c冰茶➕碱水

喝水2000ml
运动🈚
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长久的减脂就是好好吃饭!